米倉涼子さん とってもスタイルが良くて顔も大好きです^_^
米倉涼子さんのスタイルキープの秘訣はピラティスをされているそうです。
ピラティスとはインナーマッスルを鍛えボディラインや姿勢を整えるメゾットです。
ヨガはポーズと呼吸によりリラックスして心や体のバランスと整えるものになります、
ピラティスはヨガの要素を取り入れているためヨガに似ている部分もあり目的や効果に違いがあります。
食生活については和食が好きで魚やお野菜をたくさん召し上がるそうです。
ヘルシーな米倉涼子さんらしいですね。
習慣として白湯を飲んで胃腸を温めたりレモンやグレープフルーツを召し上がるそうです。
体に良さそうな生活をされていらっしゃいますね。
柑橘類はカリウムが含まれていて毒素を排泄してくれる作用があるためお酒を飲んだ次の日に取ることでむくみ解消が期待できるそうです。
きれいな人はやはり日々の生活を気をつけていらっしゃるんですね。
素敵ですね。
