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いつもご覧頂いている皆さま(*´ω`*)
はじめましての皆さま♡
ほんとうにありがとうございます☆
こんばんは♪ ふぁです(*´ω`*)
さて、今日はわたしが毎日美肌のためにやっているルーティンです♡
では、早速(*´ω`*)
朝は固形石鹸で洗顔をして濡れた肌のまま美容オイルをつけたあと、シートパックをします。
そのあと肌が乾く前にもう一度美容オイルをつけたあと美白美容液をつけて、ジェルタイプの日焼け止めをつけて朝のスキンケアはおわりです。
夜はクレンジングで日焼け止めを落としてから固形石鹸で洗顔。
そのあと濡れた肌に美容オイルをつけてからシートパックで保湿。
肌が乾く前に美容オイルをつけてそのあと美容液をつけます。
朝と夜にビタミンCをとり、サプリメントをとります。サプリメントはエクオールをつっています。
夜お風呂あがりにコラーゲンドリンクを飲んでいます。
シャンプーのあとヘアトリートメントをしたあとにヘアオイルをつけてボディローションを塗ってからドライヤーで髪を乾かしながらコラーゲンドリンクを飲んでいます。
寝る前にデンタルケアします。
デンタルフロスで汚れを落としたあと歯間ブラシをして歯磨きをしてデンタルリンスをします。
寝る前にネイルオイルを塗ってハンドクリームを塗ります。
夜は２３時までに寝るようにしています。
お肌のゴールデンタイムは２２時からなので２２時には休みたいところですが、だいたい２３時頃就寝します。
美肌のために納豆１日２パックと甘酒やヨーグルト、フルーツ・野菜を食べています。
腸がきれいになると自然とお肌もきれいになります。
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω`*)♡
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